مراحل العلاقة الجنسية

العلاقة الجنسية السليمة لها خطوات تتحرك من خلالها المرأة وكذلك الرجُل بالغريزة، ولكن تحدث أحيانًا بعض التجاوزات لدى
 البعض
بسبب مفاهيم خاطئة أو نصائح غير سليمة.. لذا من الأفضل التعرف على أساليب العلاقة الجنسية الناجحة بشكل سوي وسليم.. وتتلخص مراحل العملية الجنسبة كما يلي:

:الرغبة الجنسية

الرغبة هي المرحلة الأولى في مراحل العملية الجنسية ويتم تحريك الرغبة الجنسية بمؤثرات وعوامل داخلية و خارجية لدى كل من المرأة والرجل .. منها التأثر بالهرمونات الأنثوية وهرمونات الذكورة أو الإثارة الخارجية  

عن طريق اللمس والمشاهدة والتخيل وغيرها من عوامل أخرى كثيرة

الرغبة الجنسية هي نتاج تفاعل بين الداخل المليء بالرغبة الباحثة عن الإشباع والخارج المليء بعوامل الإثارة 

المنشطة. إذن لكي تكون هناك رغبة جنسية قوية يجب علينا الاهتمام بالمساعدات الداخلية للجسم والمؤثرات الخارجية.

العوامل الداخلية للجسم ويمثله التركيب الفسيولوجي والنفسي للزوجين، وذلك بأن يكونا في حالة صحية جيدة وفي حالة نفسية جيدة، وفي حالة ارتياح واسترخاء ولديهم مستويات صحية للهرمونات فنجد أن الرغبة تقل لدى الرجل والمرأة عند حدوث خلل هرموني أما عن العامل النفسي فهو من أهم الأمور التي يجب مراعاتها من كلا الطرفين .

العوامل الخارجية للحث على الإثارة منها مظهر كلا الزوجين من شكل الوجه وتناسق الجسم ورشاقته ونوع الملابس والإكسسوارات والعطور، والمكان المحيط بهما، وما يتمتع به من عوامل الراحة والأمان وإثارة المشاعر مع العلم بشيء هام و هو أن كلا من الزوجين يحب الآخر كما هو بجسمه فلا يجب الخجل من شكل الجسم سواء للمرأة أو للرجل، والأهم هو ألا تحدثي زوجك أبدًا عن امتعاضك من جسمك فقد ينتبه للأمر وهو غائب عنه وتقل رغبته فيك.

ولا يمكن البدء بعلاقة جنسية سليمة فجأة وبدون مقدمات وتكون مُرضية للطرفين .. فلابد من الإهتمام بالملابس المثيرة وعطور مؤثرة وجو رومانسي ومشاعر دافئة وغيرها من المثيرات لكي تستيقظ الرغبة وتتصاعد فتدفع الكيانين الإنسانيين للاقتراب فالالتحام فالذوبان.

ومثيرات الرغبة تختلف من شخص لآخر فبعض الناس تثيرهم المناظر وبعضهم تثيرهم الأصوات وبعضهم تثيرهم الروائح وبعضهم تثيرهم المشاعر وحالة الحب وتأثير اللمس لأنحاء معينة للجسم تزيد من المتعة و زيادة الرغبة للطرفين

الرغبة الجنسية هي مفتاح العملية الجنسية وهي الشرارة الأولى التي تبدؤها؛ ولذلك وجب الاهتمام بها وبسلامتها وصحته،. وهي تقل مع السن، ولكنها لا تختفي، وفي بعض الناس أحيانًا تزيد مع السن وتصبح أقوى من قدرة الشخص على الممارسة.

وتمر الرغبة بفترات نشاط وفترات فتور طبيعية طبقا لتعير الحالة المزاجية ومستويات الهرمونات بالجسم ، وعلى الإنسان أن يواكبها صعودًا وهبوطًا ولا ينزعج من هذه التناوبات في نشاط رغبته.

والحب والمودة أقوى ضمان لإستمرار الرغبة رغم عوامل السن والمرض والضعف ورغم الظروف الاجتماعية أو الإقتصادية الضاغطة، فالحب هو شهادة ضمان الرغبة الجنسية، وليس شيء آخر.

:الإثارة الجنسية 

مرحلة الإثارة هي المرحلة الثانية في النشاط الجنسي وتلي مرحلة الرغبة، وفيها يحدث الإنتصاب لدى الرجل ويحدث إنتفاخ في الشفرين الصغيرين والبظر لدى المرأة، وتحدث إفرازات من غدد في جدار المهبل تؤدي إلى ترطيب المهبل استعدادا للقاء الجنسي والاستمتاع به.

ولكي يصل الزوجين إلى هذه المرحلة يحتاجان لأن يكونا في حالة راحة جسمانية ونفسية وفي حالة حب وتوافق وإنسجام، وأن يكون الجو حولهما مهيأ للقاء وأن يشعرا كلاهما بالرغبة في ذلك.

تختلف المرأة بطبيعتها عن الرجل بعدة أمور في طريقة ومدة الإثارة الجنسية مثل فترة المداعبة والمداعبة الكافية والمناسبة ضرورية جدًا للوصول إلى حالة الإثارة؛ ولذلك فالممارسة الفجائية دون التمهيد بمداعبة كافية تؤدي إلى مشكلات كثيرة خاصة لدى المرأة

تحتاج المرأة إلى المداعبة لفترة طويلة نسبيًا أكبر من الرجل ولا حرج في ذلك بين الزوجين أرشدي زوجك بشكل غير مباشر إلى مناطق الإثارة لديك فغالبية النساء تستمتع بفترة المداعبة أكثر من الاستمتاع بالجماع نفسه و كلما طالت فترة المداعبة كلما كانت الزوجة مهيئة أكثر للجماع لذا اطلبي من زوجك الانتظار والمداعبة حتى تتهيء له ولكن بحدود معقولة حتى لا ينتظر طويلا ويمل من العلاقة

وحين لا تتم الإثارة بشكل كافٍ قد تحدث مشكلات للطرفين مثل الارتخاء الجنسي عند الرجل ( ضعف الانتصاب ) أو آلام الجماع عند المرأة بسبب نقص الإفرازات الطبيعية التي ترطب المهبل وتجعله جاهزا للجماع فضلا عن الآثار النفسية للمرأة

:النشوة الجنسية

هي ذروة المشاعر الجنسية وهي المرحلة الثالثة في النشاط الجنسي؛ ولذلك تهتز لها كل أجزاء الجسم، وتنتفض الخلايا كلها فرحا وطربا ونشوة، ومن شدة هذه النشوة أحيانا يصاحبها أصوات أو حركات لا إرادية تختلف من شخص لآخر.

والشعور باللذة في هذه اللحظة يكون هائلا لدرجة أن العلماء قرروا بأن لذة الرعشة الجنسية هي أعلى درجات اللذة التي يمكن أن يتذوقها الجهاز العصبي، إذن فهي نعمة عظيمة من الله حين تكون في موضعها ومع من نحب ويسيطر عليها عوامل داخلية من الهرمونات والنواقل العصبية بشكل كبير.

وهي ليست رعشة نشوة جسد فقط وإنما هي شعور شامل لكل مستويات الإنسان الجسدية والنفسية والروحية فالمرأة بعد انتهاء الجماع مع النشوة الجنسية أو رعشة الجماع

،(orgasm) يفرز لديها هرمون الاوكسيتوسين الذي يسبب انقباضات الرحم وله مفعول آخر فالعلماء يسمونه هرمون الحب فهو يربط الرابطة بين الزوجين ولا عجب من معرفة أن العلاقات الجنسية تزيد من الحب والمودة بين الطرفين.

ويمكن تقسيم النشوة الجنسية إلى عدة مستويات فهي ليست مجرد رعشة الجماع (orgasm) فهناك الكثير من السيدات لا يصلن إلى مستويات الرعشة الجنسية وهن سعداء بالممارسة الحميمة للتعرف أكثر على النشوة الجنسية ومستوياتها وحالات عدم الوصول لها

مرحلة ما بعد النشوة  

هي المرحلة الرابعة المهمة ومع هذا يتغافل عنها الكثيرون خاصة الأزواج، فبمجرد الإنتهاء من حالة النشوة يعطي الزوج ظهره لزوجته وكأنه لا يعرفها، وهذا يؤذي الزوجة كثيرًا ويؤلمها وتشعر لحظتها بأنانية الرجل وإهماله لها، خاصة إذا لم تكن هي قد وصلت إلى حالة النشوة أو الرغبة التي وصل هو إليها.

إذن يجب أن يستمر سريان المشاعر الهادئة والرومانسية في هذه المرحلة التي تتسم بحالة من الاسترخاء الجسدي والنفسي، وهذه المشاعر تنتقل بين الزوجين في صورة نظرات إمتنان ورضا ولمسات حب وحنان

وهنا يجب الإشارة إلى أن هناك اختلاف فيسيولوجي بين الزوج والزوجة في هذه المرحلة حيث يميل معظم الرجال إلى الاسترخاء التام بعد الممارسة الجنسية بينما تمر الزوجة بهذه المرحلة بعد حوالي 30 دقيقة فلا حرج 

من تلميح بسيط لزوجك بأن يشعرك بقربه وحبه لك وأيضا تفهمي تكوينه لتفهمي تصرفاته

د.عمرو محمد جادالله
أستاذ طب وجراحة أمراض الذكورة والتناسل - جامعة القاهرة
الدقي، الجيزة
احجز موعدك على الأرقام التالية

ت: 33386951
موبيل:01110094000

أسباب فشل العلاقة الزوجية ليلة الزفاف

تفيد الإحصاءات أن حوالي 12% من العرسان فشلوا في الدخول بزوجاتهم ليلة الزفاف، وهذه الدراسة أُجريت في بلدان عربية أهمها مصر والسعودية ونشرت في مجلة المشاكل الجنسية الدولية عام 2001 ولكن المذهل هنا أن هناك دراسة جديدة في كل من مصر والسعودية نشرت مؤخرا في نفس المجلة في نهاية عام 2005 أشارت إلى ازدياد النسبة إلى 17%  معنى ذلك أن هذه الظاهرة في ازدياد في عصر الإنترنت والإنفتاح الاعلامى والتليفزيوني.

وهذه الظاهرة وإن كانت أكثر إنتشارا في الشرق الأوسط إلا أنها أيضا ظاهره عالمية تُسمى عجز ليلة الزفاف أو بالانجليزية "Honey moon impotence"،  ولكن لأسباب عديدة ، فإن انتشارها في بلادنا العربية والبلاد الإسلامية وبعض البلدان الأخرى المُحافظة أكثر من أوربا الغربية وأمريكا بكثير.

ما يحدث ببساطه شديدة وباختصار سيناريو شبه مُتكرر حيث نجد العريس الشاب العربي المسلم الذي يعيش في بيئة مُحافظه وتكونت لديه ثقافة جنسية غالبًا خاطئة وناقصة أستمدها من الأصحاب غالبًا وأحيانًا من بعض المواقع على الإنترنت أو بعض المجلات أو الأفلام الإباحية

وأغلب هذه المصادر مُضلله وتروج للجهل وإن بدا أن لبعضها أغراضًا حميدة .. هذا الشاب الذي لم يجد من يفهمه من أهله ماذا عليه أن يفعل، أو كيفية حدوث الجماع السليم، أو بديهيات الجهاز التناسلي عند الأنثى، أو مُتطلبات العملية الجنسية السليمة لأنهم يعتبرون أن الكلام في هذا الأمر عيب وربما حرام  ولكنه يسمع من أصحابه أو شلة المقهى أو عند مشاهدة الأفلام الإباحية

وغير ذلك انه يحس أنه ليس رجلا ويسيطر عليه إحساس قاتل بالدونية وفقدان الثقة بالنفس مع فهم خاطئ إن الجنس عبارة عن معركة حربية يجب أن يتجهز لها بكل الاسلحة اللازمة وأنه مسكين حتمًا سيفشل لأنه لا يمتلك مثل هذه الاسلحة وكذلك ما قرأه في بعض المواقع الجاهلة التي تتحدث عن أن العادة السرية تسبب العقم والعجز الجنسي، وغالبًا هو مارسها في وقت من الأوقات بكثرة وماذا يفعل المسكين في ما يحيطه من كل أنواع الاثاره وهذه الغريزة التي تتأجج داخله

مع كل هذه الثقافة الخاطئة التي تسيطر عليه والضغوط النفسية من متطلبات ماديه تصل إلى حد التعجيز حد التعجيز و في خضم هذا الواقع الذي يعايشه هذا الشاب ربما أيضا أكمل أصحابه على بقيته بأن أجبروه أو قادوه للرقص ليلة العرس وإهلاك ما تبقى منه من طاقة ثم يتركونه مع عروسه الخائفة أصلًا من كل شيء والمرعوبة من هذا العريس المسكين والذي يعلم أنه وإن كان باب الشقة مقفلًا عليه وعروسه وحدهما إلا أنه تحت المنظار فإن أهل عروسه وأهله حتما في الصباح الباكر سوف يسألون عن أمور بالغة بالخصوصية

أسباب العجز الجنسي ليلة الزفاف:

1. الثقافة الجنسية الخاطئة عند الزوجين؛ وأكثر سبب ما يخص الزوج عن فقدانه الثقة بنفسه وشكه في قدرته على القيام بواجبه في العلاقة الجنسية نتيجة إرتباط ذلك في ذهنه خطئًا بحجم العضو أو بممارسة العادة السرية أو غير ذلك وكذلك بعدم فهم الجنس كعملية غريزية طبيعية تحتاج لمجهود بدني كبير لذلك لا يجب الدخول فيها مع وجود إرهاق شديد وكذلك تحتاج لصفاء ذهني عالي وثقه بالنفس

إن مجرد التفكير في الفشل حتما يؤدى للفشل وكذلك عدم فهم أن الجنس عملية ترتبط بشكل كبير بالعاطفة وإن إهمال هذا الجانب خطأ كبير لأن المرأة يعتمد إحساسها بالمتعة الجنسية بشكل رئيسي على إحساسها بحب وعاطفة زوجها ورغبته فيها وأنه وإن حدث مرة فشل نتيجة لبعض الظروف فمن المفروض تناسي ذلك تماما لأن تذكره يؤدى إلى فشل لاحق وهكذا.

2. الإرهاق؛ البدني الكبير الذي يعانيه العريس غالبا ليلة الزفاف -كما اشرنا من قبل- ليلة العرس والتحضير لها وغير ذلك وقد يزيد الأمر سوءًا أن العريس يكون جائعًا فيأكل بنهم قبل الجماع وهو خطأ شائع بسبب الجهل بالعملية الجنسية حيث أن الأكله الدسمة تستدعى الدورة الدموية بشكل كبير حول المعدة لهضم كميات الطعام الكبيرة والدسمة من بروتينات وغيرها مما يضعف الدورة الدموية اللازمة لضخ الدم أثناء الإنتصاب في القضيب وتكون النتيجة إنتصابا ضعيفا أو إرتخاء تامًا.

3.عدم تعاون العروس؛ وحدوث ما يسمى بقفل المهبل "Vaginismus "، والتي تنتج عن الخوف الشديد والقلق الداخلي الذي ينتاب العروس، وغالبًا بسبب إعتقادات خاطئة مما سمعته من حدوث نزيف للبعض أو آلام مبرحه أثناء فض الغشاء أو أحيانًا الخوف من فقد الغشاء بسبب ممارسة الرياضة بشدة سابقًا

وهذه الاعتقادات الخاطئة تجعل العروس في توتر شديد يؤدى إلى تقلص عضلات الحوض وقفل المهبل تمامًا مما يجعل إتمام الجماع بشكل ناجح عملية مستحيلة .. وتتوالى المحاولات من العريس المُرهق دون تعاون من العروس الخائفة ويؤدى ذلك إلى إضعاف الإنتصاب أكثر بسبب قلق العريس وتفكيره أنه غير قادر على الممارسة الجنسية والخوف من الفضيحة أمام أهل عروسه في اليوم التالي حتى يرتخي القضيب تمامًا.

4. العادات الإجتماعية السيئة؛ من إهتمام الأهل الشديد وقلقهم على العروسين إلى حد التدخل في أخص الخصوصيات، مما يرمي بثقله أكثر على كاهل العريس بالأخص في إتمام العملية الجنسية لأول مره على أفضل وجه وإحساسه انه تحت المراقبة.

مما سبق يتضح لنا أن هذه الظاهرة وان كانت متزايدة فهي سهله المنع والعلاج وذلك ببساطه شديدة من خلال معرفه جيدة بطبيعة الجنس والعلاقة الحميمة بين الزوجين وأنها مودة ورحمة  كما قال ربنا سبحانه وتعالى وليست حرب أو ترصد طرف بطرف أو إ ستعراض قُدرات .. ومن يقرأ الأسباب يعرف العلاج.

دكتور عمرو محمد جادالله

أستاذ طب وجراحة أمراض الذكورة والتناسل
كلية الطب - جامعة القـاهرة
عنوان العيادة: 12 شارع الدقي، أعلى مكتبة سمير وعلي، الدور الأول
للحجز والأستعلام: 01110094000

التدخين والضعف الجنسي

كثرت الدراسات في هذا الموضوع وتعمقت حتى إلى أدق التفاصيل المتعلقة بهذا الموضوع الهام في حياة الإنسان، ومن هنا علينا
 :واجب أن لا نهمل أجسادنا ونرخص لأنفسنا تدميرها؛  فقد ثبت أن للتدخين أثر على الناحية الجنسية للإنسان ومن هذة الآثار ما يلي

• يُضعف التدخين مركز الإنتصاب عند الرجُل ويخمد الوظيفة الجنسية لديه، ويؤدي إلى الضعف الجنسي عند الرجال وإلى البرود الجنسي عند النساء .
• يؤثر على الغدد التناسلية، ويخفف من إنتاجها ويضعف من حيويتها .
• يؤثر التدخين على أنوثة المرأة فيؤدي إلى خشونة صوتها.

وقد أُجري الفحص لعديد من المرضى الذين كانوا يسرفون في التدخين ويعانون في نفس الوقت من ضعف النشاط الجنسي ووجد في

كثير من هذه الحالات أن هرمون الذكورة (التستسترون) أقل من معدله الطبيعي عند المُدخنين وبالتوقف عن التدخين يعود الهورمون إلى مستواه الطبيعي وتتحسن حالة المريض جنسياً. كما أن بعض هذه الحالات كانت تعاني من ضعف وقلة في عدد الحيوانات المنوية عن معدلها الطبيعي، وبالتوقف عن التدخين أربعة أشهر عادت هذه الحيوانات إلى حالتها الطبيعية من حيث العدد والوفرة ومن حيث النشاط والحركة.

إن الأغلبية الساحقة من الرجال الذين يشكون من العقم والضعف الجنسي تحسنت حالتهم بعد الإقلاع عن التدخين، ويقدم النصيحة ذاتها للسيدات المدخنات اللائي يشكين من العقم أو البرود الجنسي و يعلل تأثير التدخين على الجهاز التناسلي بما يلي 

    1) أن التدخين يزيد من المادة السامة -أول أكسيد الكربون- والتي تتحد مع هيموجلوبين الدم فيقل بذلك الأوكسجين المهم لصنع هرمون الذكورة لدى الرجل وهرمون الأنوثة لدى المرأة

    2) أن النيكوتين يقلص الأوعية الدموية ويسبب ضيقها، وبذلك لا يحصل الإنتشار في القضيب إلا بتمدد الأوعية 
الدموية وانصباب الدم فيها

وإذا علمنا أن الأوعية الدموية بالمناطق التناسلية بطبيعتها هي صغيرة وأدق بكثير من باقي أجزاء الجسم، فإنه من
 ..الطبيعي والمتوقع حدوثه أن يكون تأثيرالنيكوتين عليها أشد وملحوظ

ومع وجود كمية كبيرة من النيكوتين فإن انتشار الدم  ذاته يصبح غير ممكن أو على أحسن الأحوال ضعيفاً ولذا فإن كثرة التدخين تؤدي إلى العنه أو إلى ضعف الباءة

هنالك أمور في الحياة تحتاج إلى وقفة تأمل وتفكير وتقديم الأولويــات وحسابات لأقل الخسائر مقابل مكاسب مؤكد

والعقل خير من يرشدنا في ذلك فصحتك الجنسية أغلى من نفثــة دخــــــان

د.عمرو محمد جادالله

أستاذ طب وجراحة أمراض الذكورة والتناسل - جامعة القاهرة
الدقي، الجيزة
احجز موعدك على الأرقام التالية
ت: 33386951
موبيل: 0111009400