التغذية والضعف الجنسي

هناك سر وراء إرتباط المأكولات البحرية بالقدرة الجنسية، قد يفسر بإحتواء المأكولات البحرية على نسب عالية من الفسفور

الفسفور أحد المعادن التي تُقدم للجسم خدمات هامة جدًا؛ فهو يعمل مع الكالسيوم والماغنسيوم على بناء العظام، ويلعب دورًا  مهمًا في العديد من التفاعلات الكيميائية بما في ذلك عمليات تكوين البروتينات النووية التي هى مسئولة عن إنقسام الخلايا  والتكاثر .. وبالإضافة إلى ذلك فإن الفسفور يتحد مع النيتروجين والأحماض الدهنية والجليسيرول ليكون ما يُسمى بالدهون الفسفورية؛ وهى مواد توجد بكل خلايا الجسم، ومن أهمها وأكثرها إنتشارًا نوع يُسمى "الليسيثين"، يلعب الـ"ليسيثين" دورًا هامًا في تقوية الناحية الجنسية حيث يعمل على:

يحفز ويزيد "الليسيثين" من إنتاج الهرمونات الجنسية-
يحافظ على سلامة الأعصاب-
 يزيد من النشاط الذهني  -كما ساعد على مرور المواد خلا ل جدار الخلية وقد أظهرت بعض الدراسات أن نقص مستوى ( الليسيثين يرتبط بحدوث الضعف الجنسي 

الأغذية الغنية بـالـ " الليسيثين" هى كما يلي:

صفار البيض - الكبدة - الخضروات- الطازجة عمومًا - الشوكولاتة

كما يوجد في صورة مستحضرات مثل الأقراص، والبودرة، والشراب، والحبـيـبات

ويوجد الفسفور في العديد من الأغذية ، وعلى الرغم من ذلك أظهرت بعض الدراسات حدوث نقص بالفسفور بالأجسام بنسبة كبيرة  وهو يتوافر بكمية كبيرة في الأغذية التالية:
الأسماك والمأكولات والأعشاب البحريةالخميرة-بذور القرع العسلي-زيت جنين القمح-بذور دوار الشمس-فول الصويا-بذور السمسم-الفول السوداني-المكسرات عموما وبخاصة الفستق و اللوز-

الزنك

الزنك أحد المعادن الأساسية للصحة الجنسية ( الزنك ضروري لإنتاج الهرمون الذكري وللاستجابة الجنسية عند " الزوج  والزوجة) فهو يستخدم لتصنيع الشكل النشط للهرمون الذكري والمعروف باسم "تستوستيرون" ووجد أن  نقص الزنك في الجسم يرتبط بحدوث التالي: ضعف في الرغبة الجنسية-ضعف الانتصاب-قلة كمية المني-

والحقيقة أنه مع التقدم في السن تقل قدرة الجسم على امتصاص الزنك من الأغذية المختلفة . كما يتعرض مخزون الزنك بالجسم للنقصان لأسباب مختلفة مثل :
التدخينالإفراط في تناول الكافيين ( القهوة والشاي )العدوى عموما-  

تناول بعض العقاقير -

والغسيل الكلوي؛ فقد لوحظ أن عملية الغسيل الكلوي لحالات الفشل الكلوي تؤدي إلى نقص الزنك، وهذا يفسر سبب انـتشار الشكوى من الضعف الجنسي بـيـن المرضى الذين يجرى لهم غسيل كلوي

وقد أوضحت بعض الدراسات الحديثة أن هناك تأثيرات عديدة سيئة يتعرض لها الرجال بسبب نقص الزنك بالإضافة إلى حدوث ضعف جنسي ، فيمكن أن يتسبب نقص الزنك في حدوث المشكلات التالية :

ضعف الانتصاب والرغبة الجنسية-

إنخفاض عدد الحيوانات المنوية-

وقد وجد أن إستمرار حدوث هذا الإلتهاب يزيد من القابلية الإصابة بسرطان البروستاتا-
كما أن إنخفاض الزنك قبل أو خلال فترة البلوغ يمكن أن يعيق نمو القضيب أو الخصيتين

  

...يُتبع 

د.عمرو محمد جادالله
أستاذ طب وجراحة أمراض الذكورة والتناسل - جامعة القاهرة
الدقي، الجيزة
احجز موعدك على الأرقام التالية

ت: 33386951
موبيل:01110094000